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お正月が終わり、「正月太りをしてしまってどうしよう」と悩んではいませんか？ 年末年始は自宅でゆっくり過ごすので普段より運動量が減ってしまいますし、楽しい食事の機会も多くなりますよね。食べすぎたり飲みすぎたり、動かない時間が多くなるので正月...

近年の健康志向も相まって、多くの女性がダイエットを頑張っていると思いますが、さまざまな情報が飛び交っているので、どのダイエット方法が1番痩せるのか疑問に思いますよね。 むくみや疲労がなかなか取れない・・・リンパマッサージは効果ある？ ダイエ...