「恋愛がめんどくさい」
「疲れるから恋から距離を置きたい」
このように感じていませんか。多忙な毎日や複雑な人間関係の中で、恋愛にまでエネルギーを注ぐのが億劫だと感じるのは、決してあなただけではありません。
本記事では、恋愛を「めんどくさい」と感じる男女に共通する特徴や心理を深掘りし、今の状態を抜け出す方法を解説します。
最後まで読むことで、恋愛に対する考え方や行動が変わるので参考にしてください！
恋愛が「めんどくさい」と感じる人が増えている理由
現代社会では、恋愛を「めんどくさい」と感じる人が増加傾向にあります。恋愛を「めんどくさい」と感じる背景には社会構造や文化の変化が深く関係しています。
まず、働き方の多様化やキャリア志向の高まりにより、仕事や自己成長に時間を割く人が増えました。仕事や自己成長に時間を割く人が増えた結果、恋愛に使える時間や精神的な余裕を確保しにくくなっています。
さらに、SNS文化の浸透も恋愛に対してネガティブになる大きな要因のひとつです。
常に他人のキラキラした恋愛を目にすることで、無意識のうちに理想と現実のギャップに疲れを感じる人が増えています。
また、相手と常に生活などがつながっている感覚が強まることで「一人の時間を大切にしたい」という思いが大きくなり、恋愛離れを加速させるケースもあります。
年代別に見ると、特にアラサーやアラフォー世代は、周囲の環境において既婚者が多くなっていることから、「結婚しなければ」というプレッシャーと「恋愛は面倒」という感情の間で葛藤しがちです。
「恋愛はめんどくさいけど,結婚はしたい」という矛盾した思いを抱える人が多くいます。
さまざまな社会的・心理的な要因が重なり合い、恋愛を人生の「マスト（必須）」ではなく「オプション（選択肢）」として捉える価値観が広がっています。
恋愛がめんどくさいと感じている人の特徴【男女別】
恋愛を「めんどくさい」と感じる人には、共通する思考パターンや生活スタイルがあります。
ここでは、男女それぞれに見られる特徴をわかりやすく解説します。
【男性編】恋愛がめんどくさいと感じる男性の特徴
恋愛がめんどくさいと感じる男性は「恋愛より仕事を優先したい」といった、キャリア志向が強い傾向にあります。
仕事で成果を出すことに価値を置きやすく、限られた時間や精神的エネルギーを恋愛よりも仕事に使いたいと考えます。
次に、「自分の時間を優先するタイプも恋愛を面倒に感じやすいです。
趣味や一人の時間を何よりも優先したい男性は、恋愛にともなう拘束感を嫌い、相手に合わせることそのものがストレスになります。
さらに、「女性心理が分からない」「察するコミュニケーションが苦手」という理由で疲れてしまう男性もいるでしょう。
【女性編】恋愛がめんどくさいと感じる女性の特徴
恋愛をめんどくさいと感じる女性に多いのが、「連絡が面倒」だと感じるタイプです。
LINEやSNSでのやり取りを義務のように感じ、返信のタイミングや内容に気を遣うことがストレスだと感じやすいです。
頻繁に連絡を求められると、それだけで「もう疲れた」と感じてしまうでしょう。
次に「人と付き合うと疲れる」タイプの女性も、恋愛から遠ざかる傾向にあります。
相手の機嫌を察したり、話を合わせたりするなど、人付き合いにおいて細やかな気配りが必要な環境だと心がすり減ってしまいます。
「恋愛はめんどくさいけど、結婚したい」という矛盾は、女性が抱える合理的ながらも複雑な心理の現れです。
恋愛がめんどくさいと感じている人でも大丈夫！
まず知っておいて欲しいのは、恋愛を「めんどくさい」と感じるのは、あなたの性格が悪いわけでも価値観が間違っているわけでもないです。
そもそも、恋愛自体が人間関係そのものが本質的にエネルギーを消耗するものであり、人と人が最も深いレベルでかかわる関係だからこそ、複雑さも大きく、「めんどくささ」を感じやすいのは当然です。
さらに、男女では思考パターンやコミュニケーションの仕方に明確な違いがあります。男性は「問題を解決しよう」と考え、女性は「感情を共有したい」と思う生き物です。
そもそも、人類として異なる性質が男女の違いだと知っておけば、すれ違いや誤解が起きにくくなります。
恋愛を最初から「めんどくさいけど、そういうものだよね」として受け入れられると、不必要な自己否定から解放され、もっとラクで楽しいものになります。
愛がめんどくさい状態を抜け出す３つのステップ
恋愛をめんどくさいと感じる状態から抜け出し、疲れずに恋を楽しむためには、自分を知り、考え方を整え、無理のない習慣を作ることが大切です。
以下の3つのステップを実践するだけで、恋愛に対する見方が変わり、自分に合ったペースで心地よい関係を築けるようになります。
自分の性格・タイプを知る
恋愛で「めんどくさい」と感じる原因の多くは、自分の恋愛に対するスタイルや思考を理解できていないことです。
自分が「恋愛向き」なのか「マイペース型」なのかが分かれば、世間の「こうあるべき」
という恋愛像に合わせる必要がありません。
MBTI診断（人の性格や行動の傾向を16種類のタイプに分類する心理テスト）などを活用すると、自分の傾向が分かるのでおすすめです。
たとえば、冒険者タイプは感性が豊かで、自分のペースや心地良さを大切にする傾向があります。
そのため恋愛では「相手に合わせすぎると疲れる」「無理に連絡を続けるとしんどい」と感じやすいタイプです。
しかし一方で、心から安心できる相手にはとても誠実で、思いやり深い関わり方ができるという魅力もあります。
自分のタイプを知りたい人は、無料診断もあるので試してみましょう。
『恋愛＝成長の場』と捉える
恋愛を「義務」や「消耗の原因」と捉えるのではなく、自分を成長させる場と考え、視点を切り替えてみましょう。
なぜなら、恋愛は相手との関わりを通して、自分の内面を深く知る絶好の機会だからです。
めんどくさいと感じる出来事も、ただのトラブルではなく、自分の感情・価値観・コミュニケーション力の癖を知るヒントが隠れています。
たとえば、相手の行動にイラッとするときは、「相手が悪い」のではなく、あなたの中にある「満たされていない部分や心のクセ」が刺激されているだけ、ということも少なくありません。
『疲れない恋愛習慣』をつくる
恋愛において心の余裕をもつためには、自分のペースを守れる環境づくりが欠かせません。
たとえば以下のような小さなルールをつくってみましょう。
- 連絡頻度：必要な連絡だけにして、無理に毎日やり取りしない
- 会う頻度：週に１回は必ず一人の時間の確保する
- 距離感のルール：「無理をしない」「無理を言わない」を徹底する
上記のルールをあらかじめパートナーと共有しておくことで、恋愛と日常生活のバランスがぐっと取りやすくなります。
また、最初から頑張りすぎないように注意しましょう。
二人の関係を維持するために無理をするのではなく、「自分がラクでいられるか」を基準に行動することで、恋愛のめんどくささが軽減されます。
恋愛がめんどくさいと感じる人によくある質問
恋愛がめんどくさいと感じている人から、よくある質問をまとめました。
Q1.恋愛がめんどくさいと感じている男or女は結婚できない？
結論から言えば、「恋愛がめんどくさい」と感じる人でも結婚は可能です。
大切なのは、自身が恋愛のペースや、どのような時に疲れやすいのかを理解し、無理に相手に合わせないことです。
「恋愛は距離感の時代。めんどくさいと感じても問題ない理由」
- ドライで心地よい距離感の関係
- 週末婚
- 別居婚
など、恋愛や結婚の価値観は多様化しています。
「連絡が負担」「感情のすり合わせが苦手」「１人の時間を奪われたくない」などと感じる気質も、あなた自信の大切な個性です。
あなたの個性を理解し、適度な距離感で関わってくれる人こそ、あなたにとって最も長く続く理想の結婚相手だと言えるでしょう。
Q.2 恋愛はめんどくさいけど好きな人ができたときは？
恋愛はめんどくさいと感じていても、心から惹かれる人が現れるのはごく自然なことです。
心が惹かれる人が現れた時は、無理に一般的な恋愛のペースに当てはめないようにするとよいでしょう。
まずは「一緒にいて疲れない相手かどうか」を見極めてください。
いきなりデートを重ねたり、頻繁な連絡といった「恋愛のめんどくさい部分」からスタートする必要はありません。
相手があなたのペースを尊重し、心の余裕をくれる人だと感じた際に、少しずつ関係を深めていくことをおすすめします。
まとめ｜恋愛がめんどくさいと感じるのは悪いことじゃない！
恋愛を「めんどくさい」と感じるのは、現代を生きるうえで自然なことであり、決して悪いことではありません。むしろめんどくさいと感じる感情は、「自分を大切にしたい」という健全なこころのサインです。
恋愛がめんどうになる背景を、以下にまとめました。
- 仕事や自己成長の優先したいという価値観
- SNS疲れや人間関係のストレス
- 「自分時間」や「自立」を大切にする傾向
人間関係そのものがエネルギーを使うという事実「めんどくさい」という気持ちを否定せず、今日から少しずつ「自分の心に正直な疲れない恋愛」に向けて、一歩踏み出だしてみてくだい。
あなたのペースを大切にしながら楽しめる関係をつくれるかどうかは考え方次第です。
まずは、あなたが恋愛で「疲れた」と感じる瞬間をひとつ書き出してみてください。その小さな一歩が、自分に無理のない恋愛を始めるための大切なきっかけになります。
本記事を参考に、あなたにぴったりの素敵な相手を見つけてください。
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