春はさまざまな植物が咲き乱れ、美しい景色を見られる季節ですが、肌トラブルも多い季節。春になると急に「肌が乾燥する」、「吹き出物ができやすくなる」といった悩みがありますよね。
肌が荒れてしまった後に肌の状態を正常に戻すのは大変ですから、ケアするのも一苦労です。
季節に関係なく、いつでも美しい肌を保ちたいですよね！
そのような方のためにこちらの記事では春の肌トラブルを解消するため、「肌トラブルの原因」と「肌のお手入れ方法」を紹介しています。
この記事に記載の通り肌をケアすると、春でも美しい肌を手に入れられますよ！
ぜひ最後まで読んで春の肌ケアを実践し、美しい肌で春を過ごしましょう。
春の荒れやすい肌環境｜ゆらぎ肌とは？
季節の変わり目や環境変化などのストレスが原因で一時的に肌が荒れやすくなっている肌のことを、ゆらぎ肌と言います。
春は季節の変わり目でもあり、新年度の環境変化のストレスも多い季節なので、春はゆらぎ肌になる人が多いです。
具体的な原因はわからなくても春になると、乾燥で肌がザラザラしたり、ニキビや吹き出物で肌に不調を感じている人も多いのではないでしょうか。
また、肌の不調によって化粧ノリが悪くなったりなどの二次被害にもつながります。
さらに、それらの肌の不調に何の対処もしなければ、肌のバリア機能が低下し、シワやシミが増加するのです。
肌の不調の具体的な原因がわかれば、対処しやすくなりますので、原因を認識して、春の揺らぎ肌を解消しましょう。
春の肌トラブル｜原因4選
こちらでは春の肌トラブルの代表例を4つ紹介します。
春はどのような季節なのかを把握することが適切な肌ケアへの第一歩です。
なぜ春は肌が荒れやすいのか、原因を知ることで適切な肌ケア方法がわかります。
こちらの内容をしっかり読んで、春はどういうことに注意すべきか把握し、適切な肌ケアを実施できるようにしましょう。
原因①春の気温変化
春の肌トラブル原因1つ目は気温変化です。春は冬よりも日が長くなることによって、冬よりも全体的に気温が上昇します。
しかし、季節の変わり目ということもあり、時間によって急に冷え込んだりして、朝と晩では気温の変化が激しいです。
そのような急な気温変化についていけず、肌のコンディションが崩れて、肌トラブルにつながります。
原因②紫外線量の増加
春の肌トラブル原因2つ目は紫外線量の増加です。紫外線にはUV-A（A紫外線）とUV-B（B紫外線）の2種類があります。
UV-Bは真夏に最も多くなりますが、UV-Aは4月から一気に増加し、真夏とほとんど変わらない紫外線量になるんです。
さらに、UV-Aは窓を透過するため、屋内でも油断することなく、UV対策することが必要になります。
そのため、春は増加する紫外線量の対策のため、屋内でも日焼け止めを塗るなどの対策が必要です。
原因③花粉量の増加
春の肌トラブル原因3つ目は花粉量の増加です。春はスギ花粉を中心にさまざまな種類の花粉が飛散します。
とくにスギ花粉は3月上旬から中旬がピークになり、花粉が原因で肌を乾燥する人が多くなるのです。
つまり、花粉症でなくても花粉が肌に接触することによって、バリア機能が低下するので、対策が必要になります。
原因④新年度の環境変化
春の肌トラブル原因4つ目は新年度の環境変化です。春は日本では新年度の始まりになります。
新年度に伴い、クラス替えや配属替えなどの大きな環境の変化があり、心身とともにストレスを抱えやすくなるのです。
ストレスを受けることによって、自律神経やホルモンバランスが崩れ、さまざまな肌トラブルを引き起こします。
春の肌質を保つ｜すぐに始めるお手入れ方法
前述までで、春の肌トラブル原因についてわかりましたね。
ここでは、春の肌トラブルへのケア方法について簡単に解説します。
ぜひ、最後まで記事を読んで、しっかりとした肌ケアを実施してください。
しっかりとした肌ケアで春の環境に負けない、美しい肌を手に入れましょう。
低刺激なケア用品を使う
春は肌が敏感になりやすくなるので、敏感な肌をこれ以上傷つけないように、いつも使っているものより低刺激なケア用品を使う必要があります。
肌は水分や油分を求めているので、最低限必要な水分や油分のみを補うようなシンプルなケア用品にして、肌に刺激を与えすぎないようにしましょう。
紫外線対策をしっかりする
前項でも述べたように、春はUV-Aが真夏並みに増加しますので、紫外線対策が必要です。
さらに春にピークを迎えるUV-Aは窓も透過するため、室内でもしっかりとした紫外線対策を実施しなければなりません。
日焼け止めは夏から塗ればいいと思っている人もいますが、油断することなく、春から日焼け止めを塗って、UV対策するようにしましょう。
ストレスを溜めない生活を心がける
前項でも述べたように、春は環境の変化が大きく、ストレスを溜めやすくなる季節です。
そのため、自律神経やホルモンバランスが崩れやすくなります。
よって、自律神経やホルモンバランスを整えるために規則正しい生活を心がけることが必要です。
とくに「睡眠不足」、「食生活の乱れ」、「不規則な生活」は自律神経を乱す原因になりますので、普段よりも気をつけて、規則正しい生活を心がけましょう。
まとめ：季節に関係なく美しい肌を手に入れよう！
ここまで、春の肌トラブルの原因と対策について紹介しました。
春の肌トラブルの代表的な原因は以下の4つです。
さらに、春の肌トラブルの対策は以下の3つになります。
このように春は気候的にも生活環境的にも大きく変化する季節のため、肌のバリア機能を低下させないように対策が必要です。
どのような季節でも美肌を手に入れるために、春の環境に合った、対策を実施しましょう。